อาหารกึ่งสำเร็จรูปแช่แข็ง

Natto เคล็ดลับสุขภาพดีของคนญี่ปุ่น

นัตโตะเป็นอาหารที่อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยในเรื่องของกระดูก ดีต่อสุขภาพหัวใจ ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และยังมีโปรไบโอติกที่ช่วยในการย่อย ทำให้กระเพาะและลำไส้ของเราทำงานได้ดีขึ้น ชาวญี่ปุ่นนิยมรับประทานนัตโตะเป็นอย่างมากโดยเฉพาะในมื้อเช้า เพียงแค่มีข้าวสวยร้อนๆ โปะด้วยนัตโตะและราดด้วยโชยุสักหน่อยก็พร้อมอร่อยได้ทันที ถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณไม่ควรพลาด

นัตโตะ พร้อมซอสสูตรพิเศษจากซากุระ

ฮามานะสึ นัตโตะ ได้คัดสรรเมล็ดถั่วเหลืองที่มีคุณภาพจากฮอกไกโด เป็นแบบเม็ดเล็กมาพร้อมกับซอสสูตรพิเศษที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆของซากุระ ทำให้การทานนัตโตะง่ายขึ้น

นัตโตะเป็นอาหารที่อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยในเรื่องของกระดูก ดีต่อสุขภาพหัวใจ ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และยังมีโปรไบโอติกที่ช่วยในการย่อย ทำให้กระเพาะและลำไส้ของเราทำงานได้ดีขึ้น ชาวญี่ปุ่นนิยมรับประทานนัตโตะเป็นอย่างมากโดยเฉพาะในมื้อเช้า เพียงแค่มีข้าวสวยร้อนๆ โปะด้วยนัตโตะและราดด้วยโชยุสักหน่อยก็พร้อมอร่อยได้ทันที ถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณไม่ควรพลาด

โคร็อกเกะผักแสนอร่อยจากญี่ปุ่น 

โคร็อกเกะ คืออาหารทอดแสนอร่อย เป็นเมนูที่ได้รับความนิยมมากในหมู่คนญี่ปุ่น เพราะรสชาติแสนอร่อยของโคร็อกเกะผักแสนอร่อยห่อนี้ทำมาจากมันฝรั่งบด แครอท หัวหอม ข้าวโพด และถั่วลันเตา กวนเป็นไส้ในเนื้อเนียน ส่วนด้านนอกชุบด้วยเกร็ดขนมปังทอดให้กรอบเหลือง ทานตอนร้อนๆ ฟินมากๆ ค่ะ

โคร็อกเกะกรอบอร่อยเต็มรสแกงกะหรี่
 
อิ่มอร่อยได้ง่ายๆ กับโคร็อกเกะหรือโครเกตต์ (Korokke, Croquette) ของทอดยอดนิยมอีกเมนูหนึ่งของญี่ปุ่นที่มีต้นกำเนิดมาจากฝรั่งเศส ทำมาจากมันบดปั้นเป็นก้อนทรงกลมหรือรี อาจมีการผสมเนื้อบด, อาหารทะเล หรือผักต่างๆ แล้วนำมาชุบแป้ง, ไข่ และเกล็ดขนมปัง ทอดจนเหลืองกรอบน่ารับประทาน

โคร็อกเกะห่อนี้เป็นสินค้าขายดีของเกียวมุ ซูเปอร์ (Gyomu Super) ห้างสรรพสินค้าชื่อดังของญี่ปุ่น พิเศษสุดๆ ด้วยไส้แกงกะหรี่เข้มข้น กลมกล่อม เรียกได้ว่าเป็นการผสมผสานความอร่อยได้อย่างลงตัวทีเดียว ให้คุณอร่อยกับเมนูนี้แบบง่ายๆ เพียงนำไปทอดแล้วเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ, จัดใส่เบนโตะ หรือรับประทานคู่กับเครื่องดื่มแก้วโปรดก็ได้เช่นกันค่ะ

อกไก่สอดไส้ชีสแสนอร่อยที่ควรมีติดบ้าน 

เมนูสุดฮิตที่ทุกคนต้องเคยทาน คัตสึไก่ชีส!! เรียกว่าเป็นเมนูของทอดติดครัวของคนญี่ปุ่นเลยที่เดียว วันนี้เราได้นำเข้ามาจากประเทศญี่ปุ่น ให้คุณได้ลิ้มลองรสชาติตามต้นตำรับแท้ๆ อกไก่เนื้อนุ่มสอดไส้ชีสเยิ้มๆ รสชาติหอมอร่อย ชุบเกร็ดขนมปังกรุบกรอบที่ด้านนอก บอกเลยค่ะว่าทานเพลินมากๆ

อิ่ม อร่อย แถมประหยัดเวลา! ไปกับเมนูพาสต้าซีฟู้ดรสกระเทียมแสนอร่อยยย   สามารถอร่อยไปกับพาสต้ารสชาติต้นตำรับได้ง่ายๆเพียงแค่ใช้ไมโครเวฟ ตัวซอสรสอาฮิโจมีกลิ่นหอมของกระเทียม พริกไทยและเครื่องเทศต่างๆ จุดเด่นคือสามารถเตรียมอาหารเพื่อทานได้อย่างสะดวกสบาย เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ควรมีติดบ้าน สะดวก แถมอร่อยเหมือนมีเชฟมาปรุงให้ใหม่ๆ เลยค่ะ   วิธีรับประทาน • ตัดซองและนำเข้าไมโครเวฟด้วยความร้อนประมาณ 600 W : 7 นาที หรือ 500 W : 8 นาที • จากนั้นนำออกจากไมโครเวฟ เทพาสต้าใส่จานพร้อมเสิร์ฟค่ะ   สินค้าแช่แข็งควรเก็บรักษาด้วยอุณหภูมิต่ำกว่า -18 องศาเซลเซียส

อิ่ม อร่อย แถมประหยัดเวลา! ไปกับเมนูพาสต้าซีฟู้ดรสเลม่อนผสมพริกไทยแสนอร่อยยย

พาสต้าซีฟู้ดรสเลม่อนผสมพริกไทย สามารถอร่อยไปกับพาสต้ารสชาติต้นตำรับได้ง่ายๆเพียงแค่ใช้ไมโครเวฟ พาสต้าทะเลที่มีมาให้ทั้งหอย กุ้ง ปลาหมึก ผสมเข้ากับซอสสูตรพิเศษที่มีความสดชื่นของเลม่อน และรสเผ็ดของพริกไทย จุดเด่นคือสามารถเตรียมอาหารเพื่อทานได้อย่างสะดวกสบาย เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ควรมีติดบ้าน สะดวก แถมอร่อยเหมือนมีเชฟมาทำให้ที่บ้านเลยค่ะ  

 

วิธีรับประทาน
• ตัดซองและนำเข้าไมโครเวฟด้วยความร้อนประมาณ 600 W : 7 นาที หรือ 500 W : 8 นาที 
• จากนั้นนำออกจากไมโครเวฟ เทพาสต้าใส่จานพร้อมเสิร์ฟค่ะ สินค้าแช่แข็งควรเก็บรักษาด้วยอุณหภูมิต่ำกว่า -18 องศาเซลเซียส

อิ่ม อร่อย แถมประหยัดเวลา! ไปกับเมนูพาสต้าซีฟู้ดรสซอสมะเขือเทศแสนอร่อยยย สามารถอร่อยไปกับพาสต้ารสชาติต้นตำรับได้ง่ายๆเพียงแค่ใช้ไมโครเวฟ จากเบสน้ำซุปคอนโซมเม่ผสมผสานเข้ากับซอสมะเขือเทศสูตรเข้มข้น เติมด้วยมะเขือม่วงและเครื่องซีฟู้ดต่างๆ ออกมาเป็นตัวซอสรสชาติเข้มข้น อร่อยเข้ากันสุดๆ จุดเด่นคือสามารถเตรียมอาหารเพื่อทานได้อย่างสะดวกสบาย เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ควรมีติดบ้าน   วิธีรับประทาน • ตัดซองและนำเข้าไมโครเวฟด้วยความร้อนประมาณ 600 W : 7 นาที หรือ 500 W : 8 นาที • จากนั้นนำออกจากไมโครเวฟ เทพาสต้าใส่จานพร้อมเสิร์ฟค่ะ   สินค้าแช่แข็งควรเก็บรักษาด้วยอุณหภูมิต่ำกว่า -18 องศาเซลเซียส

สาหร่ายโตซากะสีเขียว เนื้อกรอบ เด้ง เคี้ยวเพลิน

สาหร่ายโตซากะหรือสาหร่ายไคโซ เป็นสาหร่ายทะเลน้ำลึกประมาณ 5-10 เมตร เติบโตได้ดีในแหล่งน้ำสะอาด มีลักษณะกิ่งก้านคล้ายต้นไม้ ใบหนา สัมผัสคล้ายแมงกะพรุน นอกจากเนื้อที่กรอบ เด้ง เคี้ยวเพลินแล้ว สาหร่ายโตซากะยังถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม มีใยอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ ที่สูงกว่าสาหร่ายวากาเมะ เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง นิยมรับประทานแบบสดๆ หรือนำไปทำเป็นสลัดสาหร่ายควบคู่กับผักชนิดอื่น ราดด้วยน้ำสลัดงาสไตล์ญี่ปุ่นยิ่งเข้ากันได้ดี ให้ความรู้สึกสดชื่นเวลารับประทานค่ะ

 

ข้อแนะนำ

• เนื่องจากสาหร่ายได้ผ่านกรรมวิธีหมักเกลือเพื่อคงความสดใหม่ ก่อนรับประทานควรล้างน้ำหลายๆ ครั้งเพื่อให้เกลือออกก่อน จากนั้นสามารถนำไปปรุงอาหารตามเมนูที่ต้องการได้เลยค่ะ

 

 

สาหร่ายญี่ปุ่นในตำนาน เนื้อกรอบ เด้ง หาทานยาก!!

สาหร่ายโตซากะ หรือ สาหร่ายไคโซ เป็นสาหร่ายน้ำลึกประมาณ 5-10 เมตร จะเติบโตได้ในแหล่งน้ำที่สะอาด มีลักษณะกิ่งก้านคล้ายต้นไม้ มีใบหนา รสสัมผัสกรุบกรอบ คล้ายแมงกระพรุน สาหร่ายโตชากะยังถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม มีใยอาหาร วิตามิน เกลือแร่ที่สูงกว่าสาหร่ายวากาเมะ เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง นิยมทานแบบสดๆ เพราะจะให้ความสดชื่น หรือทำเป็นสลัดสาหร่าย ราดด้วยน้ำสลัดงาสไตล์ญี่ปุ่น

 

ข้อแนะนำ

• เนื่องจากสาหร่ายได้ผ่านกรรมวิธีหมักเกลือเพื่อคงความสดใหม่ ก่อนรับประทานควรล้างน้ำหลายๆ ครั้งเพื่อให้เกลือออกก่อน จากนั้นสามารถนำไปปรุงอาหารตามเมนูที่ต้องการได้เลยค่ะ

ข้าวปั้นญี่ปุ่นย่าง อร่อยกลมกล่อม 

ข้าวปั้นย่าง (Yaki Onigiri) ถือเป็นสินค้ายอดนิยมของเกียวมุ ซูเปอร์ (Gyomu Super) ร้านสะดวกซื้อในประเทศญี่ปุ่นที่เน้นขายสินค้าคุ้มค่าราคาประหยัด ผลิตโดยใช้ข้าวที่ปลูกในประเทศ นำมาปั้นเป็นรูปทรงสามเหลี่ยมอันคุ้นตา ทาด้านนอกด้วยโชยุรสชาติเข้มข้นและเพิ่มความอูมามิด้วยน้ำซุปดาชิ พร้อมกลิ่นหอมของปลาย่าง มอบเนื้อสัมผัสแบบกรอบเกรียมนิดๆ ที่ด้านนอก เคียงคู่มากับความนุ่มละมุนของข้าวด้านใน สะดวกและง่ายดายเพียงอุ่นในไมโครเวฟ 1-2 นาที คุณก็สามารถลิ้มรสความอร่อยกลมกล่อมของข้าวปั้นญี่ปุ่นย่างได้ง่ายๆ ที่บ้านแล้วค่ะ

เมนูที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในครอบครัวคนญี่ปุ่น 
หากถามว่าเมนูไหนที่คุณแม่ชาวญี่ปุ่นนิยมทำมากที่สุด ต้องมีชื่อเมนูปลาซาบะปรุงรสมิโซะติดอันดับต้นๆ อย่างแน่นอน ปลาซาบะเนื้อแน่น นำมาปรุงรสมิโซะให้รสชาติเค็มๆ หวานนิดๆ พร้อมกลิ่นหอมของมิโซะ เข้ากันได้ดีกับข้าวสวยร้อนๆ แบบยิ่งทาน ยิ่งอร่อย!